Sakit kepala merupakan penyakit yang sering dialami oleh siapa saja. Gejalanya adalah kepala terasa pusing, dan ngilu. Penyebabnya pun bervariasi, mulai dari telat makan, konsumsi kafein berlebih, kekurangan cairan atau dehidrasi, stress, kurang istirahat dan lain-lain. Hal ini bisa di alami siapa saja, mulai dari anak kecil hingga orang tua.
Jenis-jenis sakit kepala diantara lain:
- Sakit kepala migraine
- Sakit kepala cluster
- Sakit kepala vertigo
- Sakit kepala berkepanjangan
Cara mengobati sakit kepala
Mengobati Sakit kepala dengan Air Putih
Ya, air putih ternyata bermanfaat untuk mengobati sakit kepala. Sakit kepala biasanya terjadi karena tubuh kita kekurangan cairan atau dehidrasi. Air putih sangat penting untuk tubuh karena mengatur kinerja darah dan pencernaan. Jadi saat mengalami sakit kepala, kamu hanya perlu minum segelas penuh air putih. Dan biasakan untuk mengkonsumsi 8 hingga 10 gelas air putih perhari agar terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Mengobati Sakit kepala dengan Es batu
Es batu juga bisa digunakan untuk menghilangkan sakit kepala. Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu mengkompres bagiakn kepala yang sakit dengan es batu. Diamkan beberapa saat, maka sakit kepala akan hilang.
Mengobati sakit kepala dengan konsumsi Kopi
Kopi memang mengandung kafein yang menjadi penyebab utama sakit kepala. Tapi tahukah kamu, hal itu terjadi karena kita mengkonsumsi kopi secara berlebihan. Ternyata dengan mengkonsumsi 1-2 cangkir kopi perhari dapat membantu menghilangkan sakit kepala. Ingat! Jangan lebih dari 1-2 cangkir kopi perhari atau efeknya akan terbalik, sakit kepala menjadi semakin parah.
Mengobati Sakit kepala dengan Peregangan
Hal sederhana lainnya adalah dengan stretching atau peregangan. Hal ini akan membantu mengendurkan otot-otot tegang disekitar leher yang menjadi penyebab utama sakit kepala. Jadi jika kamu mengalami sakit kepala, lakukan peregangan selama 3-5 menit, maka sakit kepala akan hilang.
Mengobati Sakit kepala dengan Tidur
Tidur juga berfungsi untuk menghilangkan sakit kepala. Normalnya manusia membutuhkan 8 jam untuk beristirahat. Jika lebih atau kurang dari 8 jam, maka efeknya langsung terasa. Jadi biasakan untuk beristirahat yang cukup agar terhindar dari sakit kepala.
Mengobati sakit kepala dengan menghindari Stress
Stress jadi pemicu utama sakit kepala yang berkepanjangan. Solusinya adalah refreshing. Bekerja terlalu keras tidak baik untuk kesehatan, jadi sesekali kita harus pergi refreshing bersama orang tercinta.
Mengobati sakit kepala dengan Air hangat
Seperti dijelaskan diatas, sakit kepala sering terjadi karena otot-otot yang tegang. Cara mengatasinya adalah dengan mandi air hangat. Saat mandi, pijit bagian leher dengan lap yang sudah dicelupkan ke dalam air hangat. Hal ini juga bisa digunakan untuk mengobati sakit kepala vertigo.
Mengobati Sakit Kepala Dengan Obat Pereda Nyeri
Apabila cara cara di atas masih belum dapat menghilangkan sakit kepala, Minum obat pereda nyeri adalah langkah cepat dan anti ribet, Obat saridon bisa jadi pilihan. Saridon sudah terkenal sejak lama dan terbukti ampuh mengatasi sakit kepala.
Saridon juga sangat membantu apabila saat bekerja mengalami sakit kepala, karena saridon tidak menyebabkan ngantuk.
Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan sakit kepala. Jika memang sakit kepala anda berkepanjangan dan tidak kunjung sembuh, lebih baik periksakan kedokter untuk mencegah hal-hal yang tidak di inginkan untuk penanganan lebih tepat, Jangan lupa bagikan tulisan ini agar semua orang disekitarmu tahu.
Semoga artikel ini bermanfaat.